NG trainer
Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento a corpo libero che si svolge su tappetino e si fonda sui principi del controllo, della respirazione e della centratura.
Attraverso esercizi mirati e consapevoli, il Pilates rafforza il core, migliora la postura, aumenta la flessibilità e sviluppa una profonda connessione mente-corpo.
Attraverso esercizi mirati e consapevoli, il Pilates rafforza il core, migliora la postura, aumenta la flessibilità e sviluppa una profonda connessione mente-corpo.
Esercizi mirati e consapevoli per un controllo totale del movimento.
La respirazione come fondamento per ogni movimento.
Rafforza il core e migliora la postura attraverso la centratura.
Sviluppa una profonda connessione mente-corpo.
L'abbinamento con l'allenamento funzionale rende il lavoro più completo ed efficace. Il Pilates lavora sulla qualità del movimento, sulla stabilità e sull'allineamento e l'allenamento funzionale trasferisce questi benefici nei gesti della vita quotidiana e sportiva, migliorando forza globale, coordinazione, equilibrio e resistenza.
Questa integrazione permette di muoversi in modo più efficiente e sicuro, riducendo il rischio di infortuni e ottimizzando le performance fisiche.
Le lezioni sono adatte a tutti i livelli di preparazione, poiché gli esercizi vengono adattati alle esigenze individuali. Il percorso è ideale sia per chi desidera migliorare la postura e il benessere generale, sia per chi cerca un allenamento funzionale consapevole, profondo e sostenibile nel tempo.
Migliora la postura e il benessere generale
Un percorso profondo e sostenibile nel tempo
Esercizi adattati al tuo livello di preparazione
Sfida la tua forza. Allunga il tuo corpo. Respira liberamente. Prenota la tua lezione gratuita!